2456
      ДИЕТЫ Чудесная диета    
     
Новые рецепты
Кролик жареный с картофелем
Лук репчатый, Морковь, Перец черный молотый, Сахар, Соль, Кролик, Масло растительное
Салат «Греческий мотив»
Помидоры, Салат зеленый, Соль, Яйцо куриное, Майонез, Хлеб белый, Сыр адыгейский
 
 
 Кулинарные рецепты
 БУТЕРБРОДЫ, ЗАКУСКИ
 САЛАТЫ
 ПЕРВЫЕ БЛЮДА
 ВТОРЫЕ БЛЮДА
 ДЕСЕРТЫ
 ИЗДЕЛИЯ ИЗ ТЕСТА
 НАПИТКИ
 СОУСЫ, ПРИПРАВЫ, ЗАПРАВКИ
 ЗАГОТОВКИ ВПРОК
 МЕНЮ ДЛЯ МАЛЫША
 ДЕТЯМ
 СКОРО ВАРИТ СКОРОВАРКА
 БЛЮДА БЫСТРОГО ПРИГОТОВЛЕНИЯ
ДИЕТЫ
 ВЕГЕТАРИАНСТВО
 ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ


 
Моя кулинарная книга

 

Чудесная диета

Или как за 13 дней похудеть на 8 килограммов.

Условия такие: нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия, никакого хлеба. Между приемами пищи можно пить без ограничений минеральную или кипяченую воду. Диету следует выдерживать точно, не изменяя ее последовательности. Создатели диеты гарантируют стабилизацию обмена веществ на 2-3 года. В течение 13 дней необходимо принимать витамины, регулярно делать клизму. Вся пища готовится без соли. Потеря веса 7-8 кг.



1 день

Завтрак: стакан черного кофе.
Обед: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из вареной капусты с растительным маслом (200г), стакан томатного сока.
Ужин: рыба отварная (200г)

2 день

Завтрак: стакан черного кофе с черным сухариком (1/3 куска).
Обед: рыба отварная, салат из овощей (капуста) с растительным маслом.
Ужин: вареная говядина (200 г), стакан кефира.

3 день

Завтрак: стакан черного кофе.
Обед: 1 большой жаренный кабачок (можно заменить капустой), яблоки 2 шт.
Ужин: 2 яйца вкрутую, вареная говядина (200г), салат из свежей капусты с растительным маслом.

4 день

Завтрак: стакан черного кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных морковки с растительным маслом, 15г сыра твердого.
Ужин: фрукты (2 яблока, грейпфрут, 1 киви).

5 день

Завтрак: 1 стакан сырой тертой моркови, приправленной (1/4) соком лимона.
Обед: отварная рыба (200 г), стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.

6 день

Завтрак: стакан черного кофе.
Обед: 1/2 вареной курицы, салат из свежей капусты или сырой моркови (200г).
Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, стакан тертой сырой морковки с растительным маслом.

7 день

Завтрак: стакан чая.
Обед: вареная говядина (200 г) , фрукты.
Ужин: что хотите из ужинов, кроме третьего дня (но лучше фрукты).

8 день

соответствует 6-ому

9 день

соответствует 5-ому

10 день

соответствует 4-ому

11 день

соответствует 3-ому

12 день

соответствует 2-ому

13 день

соответствует 1-ому


Результаты диеты таковы: похудела на 8кг, объем талии уменьшился на 8см, объем бедер – 8см. Сердцу тоже стало легче.



 
 
  Копирование материалов с данного сайта запрещено без разрешения администрации сайта.
По вопросам размещения рекламы обращайтесь через форму обратной связи.
©2011, «Cool Book»

 
Rambler's Top100