2456
      ДИЕТЫ Американская диета    
     
Новые рецепты
Кролик жареный с картофелем
Лук репчатый, Морковь, Перец черный молотый, Сахар, Соль, Кролик, Масло растительное
Салат «Греческий мотив»
Помидоры, Салат зеленый, Соль, Яйцо куриное, Майонез, Хлеб белый, Сыр адыгейский
 
 
 Кулинарные рецепты
 БУТЕРБРОДЫ, ЗАКУСКИ
 САЛАТЫ
 ПЕРВЫЕ БЛЮДА
 ВТОРЫЕ БЛЮДА
 ДЕСЕРТЫ
 ИЗДЕЛИЯ ИЗ ТЕСТА
 НАПИТКИ
 СОУСЫ, ПРИПРАВЫ, ЗАПРАВКИ
 ЗАГОТОВКИ ВПРОК
 МЕНЮ ДЛЯ МАЛЫША
 ДЕТЯМ
 СКОРО ВАРИТ СКОРОВАРКА
 БЛЮДА БЫСТРОГО ПРИГОТОВЛЕНИЯ
ДИЕТЫ
 ВЕГЕТАРИАНСТВО
 ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ


 
Моя кулинарная книга

 

Американская диета

13 дней ни капли спиртного, сахара, соли, хлеба (свежего). Предполагаемый состав продуктов следует принимать без изменений, только в этом случае происходит изменение обмена веществ в организме. Во время диеты в день употреблять не более 1,5 литра теплой кипяченой воды. Потеря в весе должна составить 7-8 кг.

Примечание:
С 8-ого по 13-ый день диету следует повторить до 1-ого дня в обратном порядке, т.е. 6,5,4,3,2,1. Почти вся предполагаемая потеря веса происходит в 1-ю неделю, а на 2-й неделе всего на 100-150г в день. Шпинат, зеленый салат и сельдерей можно заменить свежей капустой, помидор – томатным соком.



1 день

Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 сваренных вкрутую яйца, шпинат, помидор.
Ужин: кусок отварного мяса, салат, обрызганный лимоном.

2 день

Завтрак: черный кофе, 1 сухарь.
Обед: кусок отварного мяса, зеленый салат.
Ужин; кусок ветчины, кефир.

3 день

Завтрак: черный кофе, 1 сухарь.
Обед: Сельдерей, обжаренный на растительном масле, 1 помидор, 1 небольшой фрукт.
Ужин: 2 яйца сваренные вкрутую, чашка тертой моркови, кусок сыра.

4 день

Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 яйцо сваренной вкрутую, чашка тертой моркови, кусок сыра.
Ужин: большой фруктовый салат.

5 день

Завтрак: черный кофе.
Обед: большая нежирная рыба.
Ужин: чашка тертой моркови, обрызганная лимоном.

6 день

Завтрак: черный кофе, сухари.
Обед: большой кусок курицы, зеленый салат.
Ужин: 1 сваренное вкрутую яйцо, чашка тертой моркови.

7 день

Завтрак: чай без сахара, сухари.
Обед: большой кусок курицы, зеленый салат.
Ужин: нормальный, но немного.

 
 
  Копирование материалов с данного сайта запрещено без разрешения администрации сайта.
По вопросам размещения рекламы обращайтесь через форму обратной связи.
©2014, «Cool Book»

 
Rambler's Top100